Cross Training

« L’objectif est de favoriser un entraînement du corps le plus complet possible en un temps imparti. Toutes les qualités sportives voire athlétiques sont travaillées, de la souplesse, la vitesse, la puissance ; en passant bien sûr par la coordination et l’équilibre. Et sans oublier l’élément phare de cette activité : l’endurance cardio- vasculaire.

L’objectif majeur est de permettre au sportif de sortir de sa zone de confort, de progresser, d’aller de l’avant et de chercher le dépassement de soi.

Le Cross Training est redoutablement efficace et les progrès sont rapidement quantifiables. C’est une activité de type HIIT (High Intensity Interval Training) qui permet aux sportifs de progresser en un minimum de temps s’il est pratiqué régulièrement. »

Prix: 250.- CHF (10 séances

Horaires:

⇒ Jeudis de 18h00 à 19h00